Reconnaître l’anxiété : quand faire un test de dépistage
Découvrez les manifestations courantes de l’anxiété, ses signes physiques et quand le questionnaire GAD-7 peut vous aider à chercher un soutien adapté.
10 min · Équipe de psychologie · 2026
L’anxiété ne se résume pas à l’inquiétude
L’anxiété peut se manifester par de l’agitation, des tensions musculaires, un sommeil perturbé, de l’irritabilité ou des difficultés de concentration, parfois sans déclencheur évident.
Un stress occasionnel est normal. L’anxiété devient pertinente sur le plan clinique lorsque les symptômes persistent et perturbent le travail, les relations ou les activités quotidiennes.
Quand un test de dépistage peut aider
Le GAD-7 est un outil validé de sept questions utilisé dans des cabinets médicaux du monde entier. À lui seul, il ne permet pas de poser un diagnostic, mais il aide à évaluer l’intensité des symptômes et à envisager les prochaines étapes.
Un score élevé peut inciter à consulter un professionnel habilité, plutôt qu’à se coller une étiquette à partir d’informations trouvées sur Internet.
Les prochaines étapes pour trouver du soutien
Suivez votre sommeil, votre consommation de caféine et votre récupération. Si les symptômes persistent plus de deux semaines, partagez ces résultats avec un professionnel de santé.
Associez le dépistage à des repères de vie quotidienne : activité physique, limites et soutien de vos proches.
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Faire le test de dépistage GAD-7