GAD-7: Test auf generalisierte Angststörung
Die 7-Punkte-Skala für generalisierte Angststörungen (GAD-7) ist ein zuverlässiges und validiertes Screening-Instrument. Dieser evidenzbasierte Fragebogen erfasst Angstsymptome der vergangenen zwei Wochen und hilft dabei, ihr Vorliegen und ihre Ausprägung einzuschätzen. Fachleute im Bereich psychische Gesundheit nutzen den GAD-7 häufig. Er gibt Aufschluss über das Ausmaß deiner Angst und kann dabei helfen einzuschätzen, wann professionelle Unterstützung sinnvoll sein könnte.
So funktioniert der GAD-7-Test
Dieser validierte Fragebogen erfasst sieben zentrale Symptome einer generalisierten Angststörung.
Beantworte 7 Fragen zu Angstsymptomen der vergangenen 2 Wochen
Bewerte auf einer vierstufigen Skala, wie oft dich jedes Symptom belastet hat
Du erhältst deine Gesamtpunktzahl und eine klinische Einschätzung
Erhalte Empfehlungen für nächste Schritte, passend zum Ausmaß deiner Angst
Dein GAD-7-Ergebnis verstehen
Deine Gesamtpunktzahl liegt zwischen 0 und 21 und gibt Auskunft über die Ausprägung der Angstsymptome.
Minimal Anxiety
Keine oder kaum Angstsymptome
Mild Anxiety
Einige Angstsymptome mit geringen Auswirkungen auf den Alltag
Moderate Anxiety
Mäßige Angstsymptome, die den Alltag beeinträchtigen
Severe Anxiety
Starke Angstsymptome, bei denen professionelle Unterstützung sinnvoll ist
Häufig gestellte Fragen
Was misst der GAD-7?
Der GAD-7 erfasst Symptome einer generalisierten Angststörung, darunter übermäßige Sorgen, Unruhe, Schwierigkeiten beim Entspannen und Reizbarkeit in den vergangenen zwei Wochen.
Ist dieser Test klinisch validiert?
Ja, der GAD-7 wurde umfassend validiert und verfügt über sehr gute psychometrische Eigenschaften. Er wird häufig in der klinischen Praxis, in der Forschung und in der hausärztlichen Versorgung eingesetzt.
Lässt sich Angst wirksam behandeln?
Ja, Angststörungen lassen sich mit verschiedenen Ansätzen gut behandeln, etwa mit einer Therapie wie der kognitiven Verhaltenstherapie, Medikamenten, Veränderungen im Lebensstil und Methoden zum Umgang mit Stress.
Wann sollte ich professionelle Hilfe suchen?
Ziehe professionelle Hilfe in Betracht, wenn Angst deinen Alltag, deine Beziehungen oder deine Arbeit stark beeinträchtigt oder dein Ergebnis in diesem Test im mittleren bis hohen Bereich liegt.
Angaben zum GAD-7
Quelle: Spitzer, R. L., Kroenke, K., Williams, J. B., & Löwe, B. (2006)
Referenz: A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7. Archives of Internal Medicine, 166(10), 1092-1097.
Wichtiger Hinweis
Keine medizinische Diagnose: Diese Einschätzung dient nur der Information und ersetzt keine professionelle medizinische oder psychologische Beratung.
Professionelle Hilfe suchen: Wenn du stark belastet bist oder deutliche Symptome bemerkst, wende dich bitte an eine qualifizierte medizinische Fachkraft.
Datenschutz: Deine Antworten werden vertraulich verarbeitet und nicht an Dritte weitergegeben.
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