WHO-5: Indice de bien-être
L’indice de bien-être WHO-5 est un questionnaire court, reconnu à l’échelle internationale, qui mesure le bien-être subjectif et la qualité de vie. Élaboré par l’Organisation mondiale de la santé, cet outil fondé sur des données probantes évalue l’humeur positive, la vitalité et l’intérêt général au cours des deux dernières semaines. Avec un score compris entre 0 et 100, le WHO-5 vous éclaire sur votre bien-être psychologique global et peut aider à repérer quand un soutien supplémentaire en santé mentale pourrait être utile.
Comment fonctionne l’évaluation WHO-5
Ce questionnaire reconnu à l’échelle internationale évalue cinq aspects essentiels du bien-être et de la satisfaction dans la vie.
Évaluez 5 affirmations positives sur vos expériences récentes
Évaluez chaque affirmation sur une échelle de fréquence à six niveaux
Votre score est calculé en pourcentage, de 0 à 100
Recevez une interprétation fondée sur les recommandations et les recherches de l’OMS
Comprendre votre score WHO-5
Votre score est exprimé en pourcentage. Plus il est élevé, meilleur est le bien-être.
Poor Well-being
Bien-être faible, pouvant indiquer une dépression ou d’autres difficultés
Below Average
Bien-être inférieur à la moyenne, avec certains aspects à améliorer
Average Well-being
Bien-être modéré, avec une marge de progression
Good Well-being
Bon bien-être psychologique et bonne satisfaction dans la vie
Excellent Well-being
Excellent bien-être psychologique et grande satisfaction dans la vie
Questions fréquentes
Qu’est-ce qui distingue le WHO-5 des autres tests ?
Le WHO-5 se concentre exclusivement sur les aspects positifs du bien-être, plutôt que sur les symptômes ou les problèmes. Il offre ainsi une vision globale de la santé psychologique et de la satisfaction dans la vie.
Un score faible est-il toujours préoccupant ?
Un score inférieur à 28 (50 % du maximum) indique un bien-être faible et peut signaler une dépression ou d’autres difficultés de santé mentale. Il peut être utile d’en parler avec un professionnel de santé.
Comment améliorer mon score de bien-être ?
L’activité physique régulière, les liens sociaux, les activités qui ont du sens, un sommeil suffisant et la gestion du stress peuvent contribuer au bien-être. Un accompagnement professionnel peut aussi être utile si nécessaire.
Ce test est-il utilisé à l’échelle internationale ?
Oui, le WHO-5 est utilisé dans le monde entier et a été traduit dans de nombreuses langues. C’est l’un des outils de mesure du bien-être les plus utilisés à l’échelle mondiale.
Source du WHO-5
Source : World Health Organization (1998)
Référence : Well-Being Index (WHO-5). WHO Regional Office for Europe, Copenhagen.
Avertissement important
Ne constitue pas un diagnostic médical : Cette évaluation est fournie à titre informatif et ne remplace pas une consultation médicale ou psychologique auprès d’un professionnel.
Consulter un professionnel : Si vous ressentez une détresse importante ou présentez des symptômes, veuillez consulter un professionnel de santé qualifié.
Confidentialité : Vos réponses sont traitées de manière confidentielle et ne sont pas communiquées à des tiers.
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