WHO-5: Indice di benessere
L’indice di benessere WHO-5 è un breve questionario riconosciuto a livello internazionale che misura il benessere soggettivo e la qualità della vita. Sviluppato dall’Organizzazione mondiale della sanità, questo strumento basato su evidenze valuta l’umore positivo, la vitalità e gli interessi generali nelle ultime due settimane. Con punteggi da 0 a 100, il WHO-5 offre indicazioni utili sul benessere psicologico complessivo e aiuta a capire quando potrebbe essere utile un ulteriore supporto per la salute mentale.
Come funziona la valutazione WHO-5
Questo questionario riconosciuto a livello internazionale valuta cinque aspetti fondamentali del benessere e della soddisfazione per la vita.
Valuta 5 affermazioni positive sulle tue esperienze recenti
Valuta ogni affermazione su una scala di frequenza a sei livelli
Il punteggio viene calcolato in percentuale, da 0 a 100
Ricevi un’interpretazione basata sulle linee guida e sulle ricerche dell’OMS
Come interpretare il punteggio WHO-5
Il punteggio è espresso in percentuale: più è alto, maggiore è il benessere.
Poor Well-being
Benessere basso, che può indicare depressione o altre difficoltà
Below Average
Benessere inferiore alla media, con alcuni aspetti da migliorare
Average Well-being
Benessere moderato, con margini di miglioramento
Good Well-being
Buon benessere psicologico e soddisfazione per la vita
Excellent Well-being
Ottimo benessere psicologico e alta soddisfazione per la vita
Domande frequenti
Cosa distingue il WHO-5 dagli altri test?
Il WHO-5 si concentra esclusivamente sugli aspetti positivi del benessere, anziché sui sintomi o sui problemi, e offre così una visione complessiva della salute psicologica e della soddisfazione per la vita.
Un punteggio basso è sempre preoccupante?
Un punteggio inferiore a 28 (il 50% del massimo) indica un benessere ridotto e può essere un segnale di depressione o di altre difficoltà legate alla salute mentale. Può essere utile parlarne con un professionista sanitario.
Come posso migliorare il mio livello di benessere?
Il benessere può migliorare con l’attività fisica regolare, le relazioni sociali, le attività significative, un sonno adeguato, la gestione dello stress e, quando serve, il supporto di un professionista.
Questo test viene utilizzato a livello internazionale?
Sì, il WHO-5 viene utilizzato in tutto il mondo ed è stato tradotto in molte lingue. È uno degli strumenti per valutare il benessere più utilizzati a livello globale.
Attribuzione del WHO-5
Fonte: World Health Organization (1998)
Riferimento: Well-Being Index (WHO-5). WHO Regional Office for Europe, Copenhagen.
Avvertenza importante
Non è una diagnosi medica: Questa valutazione ha solo scopo informativo e non sostituisce il consulto di un professionista in ambito medico o psicologico.
Chiedi aiuto a un professionista: Se provi un forte disagio o manifesti sintomi significativi, consulta un professionista sanitario qualificato.
Privacy: Le tue risposte vengono trattate in modo riservato e non sono condivise con terze parti.
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